Una de las primeras preguntas que la gente suele hacer al conocer a alguien es: "¿A qué se dedica usted?" 

Durante gran parte de la vida adulta, la respuesta está ligada al trabajo. Una carrera —e incluso un título laboral concreto— puede moldear su horario, sus relaciones, su confianza y su sentido de identidad. Puede proporcionar objetivos hacia los que trabajar, personas con las que interactuar y una razón para levantarse a una hora determinada cada mañana. 

Para las personas que han construido carreras exitosas, la jubilación puede plantear una pregunta inesperada: ¿Quién es usted fuera del trabajo? 

Cuando la jubilación cambia la estructura que el trabajo antes ofrecía, es natural preguntarse qué vendrá después. Algunas personas experimentan una crisis de identidad temporal mientras se adaptan a una vida que ya no está organizada en torno a responsabilidades profesionales. 

La jubilación puede crear una oportunidad para descubrir—o redescubrir—quién es usted más allá de su puesto profesional. 

Por qué el trabajo pasa a formar parte de nuestra identidad 

El trabajo es más que ganar un ingreso. Puede proporcionar: 

• Una sensación de logro 

• Estructura y rutina diaria  

• Interacción social  

• Oportunidades para resolver problemas  

• Reconocimiento y responsabilidad  

• Una sensación de que los demás dependen de usted 

Por tanto, dejar el trabajo puede generar emociones encontradas. Puede sentirse aliviado y emocionado, a la vez que extrañar a las personas, rutinas o responsabilidades que formaban parte de su vida diaria. 

Estos sentimientos son normales. La jubilación no borra los conocimientos, habilidades ni relaciones que usted desarrolló a lo largo de su carrera. Le da la oportunidad de decidir cómo esas experiencias moldearán su próximo capítulo. 

Para algunas personas, la jubilación puede no significar abandonar completamente el mercado laboral. Puede implicar un cambio de carrera, consultoría, empleo a tiempo parcial o buscar un trabajo que ofrezca mayor flexibilidad. Un coach profesional de confianza o un profesional cualificado puede ofrecerle consejos útiles cuando decida si otro capítulo profesional es adecuado para usted. 

“Según el programa BACK TO WORK 50+ de la Fundación AARP, más de 100,000 personas han conseguido encontrar nuevos empleos con éxito tras recibir orientación profesional especializada.” ¿Empezar de nuevo a los 50? Así es como un coach de carrera puede ayudarle

La jubilación es una redefinición, no un final 

La jubilación puede ser un momento para explorar intereses que resultaban difíciles de priorizar mientras se trabajaba. 

Eso puede incluir: 

• Voluntariado en una organización que le importa 
• Mentorizar a alguien en las etapas tempranas de su carrera  
• Pasar más tiempo con hijos o nietos  
• Viajar o explorar su comunidad  
• Iniciar un pequeño negocio o trabajar a tiempo parcial  
• Aprendiendo una nueva habilidad 
• Volver a un viejo hobby 
• Implicarse más en una organización religiosa o comunitaria 
• Crear una rutina diaria más lenta y más intencionada 

Una jubilación significativa no tiene por qué ser ajetreada. Simplemente debe reflejar lo que le importa. 

Mientras piensa en su futuro, pregúntese: ¿Quién es usted cuando nadie lo mira? ¿Qué intereses, relaciones, creencias y valores permanecen cuando se eliminan los logros profesionales y las expectativas laborales? 

Las respuestas pueden ofrecer pistas importantes sobre lo que puede aportarle un propósito en la jubilación. 

Empiece por sus valores 

Al imaginar la jubilación, considere los valores que han guiado su vida. 

¿Valora usted la familia, la creatividad, el servicio, el aprendizaje, la independencia, la aventura, la estabilidad o la conexión? Sus valores pueden ayudarle a decidir cómo usar su tiempo y qué oportunidades merecen su energía. 

Por ejemplo, alguien que valora el servicio puede encontrar propósito a través del voluntariado. Alguien que valora el aprendizaje puede tomar clases, revisar fichas informativas educativas o explorar nuevos intereses. Alguien que valora a la familia puede optar por vivir más cerca de sus familiares o proporcionar cuidado regular a sus nietos. 

No hay una única forma correcta de jubilarse. El objetivo es crear una vida que se sienta como la suya.

Haga que el bienestar forme parte de su visión de jubilación 

La planificación de la jubilación también debe tener en cuenta su bienestar físico, emocional y mental. Los cambios en la identidad, las relaciones, la rutina y la conexión social pueden afectar cómo se siente durante esta transición. 

Mantener un saldo saludable entre vida laboral y personal puede haber sido importante durante su carrera, pero la jubilación presenta un desafío diferente: crear un saldo satisfactorio entre actividad, conexión, responsabilidad y descanso. Una buena gestión del tiempo puede ser útil, especialmente cuando usted decide cuánto tiempo dedicar a la familia, el voluntariado, los viajes, aficiones, citas o trabajo a tiempo parcial. 

Los desafíos emocionales durante la jubilación no deben considerarse automáticamente trastornos mentales. Sin embargo, la tristeza continua, la ansiedad, el aislamiento o la dificultad para funcionar merecen atención. Considere hablar con un profesional médico o de salud mental cualificado cuando los cambios emocionales empiecen a interferir en su vida diaria.

Utilice fuentes fiables para preguntas de salud 

La salud suele convertirse en una parte cada vez más importante de la planificación de la jubilación. Al investigar temas de salud, busque información fiable de profesionales cualificados, agencias gubernamentales y organizaciones de salud pública reconocidas. 

La Organización Mundial de la Salud proporciona información global sobre salud pública a través de recursos como preguntas y respuestas, investigaciones, datos y materiales educativos. Su trabajo incluye el Observatorio Global de Salud, salud digital, registro civil y estadísticas vitales, medicamentos esenciales y salud sexual y reproductiva. 

También coordina las respuestas internacionales a las preocupaciones sanitarias a través de su director general, la Asamblea Mundial de la Salud y marcos como el Reglamento Sanitario Internacional. Durante una emergencia sanitaria declarada, estos recursos pueden proporcionar información sobre preocupaciones emergentes, incluidas enfermedades como la mpox. 

Estos recursos globales pueden ser útiles para la educación general, pero no sustituyen el asesoramiento médico personal. Hable con un profesional sanitario cualificado sobre decisiones relacionadas con su salud, tratamiento o necesidades de atención a la jubilación.

Imagine su semana ideal 

En lugar de intentar planificar los próximos 20 u 30 años, empiece con una semana. 

Imagine que ya se ha jubilado y ha establecido una rutina cómoda. 

Considere: 

• ¿A qué hora se despierta?  

• ¿Dónde vive usted?  

• ¿Cómo pasa usted las mañanas?  

• ¿A quién ve regularmente?  

• ¿Qué actividades espera con ilusión?  

• ¿Cuánto tiempo dedica a relajarse?  

• ¿Qué le da una sensación de realización? 

Su semana ideal puede incluir una combinación de actividad, conexión, descanso y flexibilidad.

Pruebe esta actividad 

Escriba unas frases describiendo su semana ideal en la jubilación. Incluya dónde vive, qué hace durante el día, con quién pasa tiempo y qué le aporta satisfacción. 

Luego reflexione sobre estas preguntas adicionales: 

• ¿Qué partes de su identidad no están relacionadas con su carrera?  

• ¿Qué relaciones le gustaría fortalecer?  

• ¿Qué intereses ha pospuesto por el trabajo?  

• ¿Qué haría que una semana normal se sintiera significativa?  

• ¿Cómo le gustaría que la gente lo describiera sin mencionar su carrera? 

Este ejercicio puede ayudar a convertir la jubilación de una idea abstracta en algo más personal y tangible. 

Deje que su visión guíe su plan

Entender cómo quiere pasar su tiempo también puede mejorar su planificación financiera. Una jubilación centrada en los viajes puede requerir un presupuesto diferente al de una centrada en la familia, la implicación en la comunidad o aficiones cercanas a casa. 

Su propósito y sus finanzas están conectados. Cuanto más claro sea sobre la vida que quiere, más intencionadamente podrá prepararse para ella. 

Blue Federal Credit Union ofrece recursos para ayudarle a organizar sus finanzas, definir su visión de jubilación y avanzar hacia su próximo capítulo con mayor confianza. 

Prepárese para algo más que el lado financiero de la jubilación

La planificación de la jubilación es más que alcanzar un objetivo de ahorro. También se trata de prepararse para cambios en su rutina, identidad, relaciones, salud y sentido de propósito. 

El curso Retirement Ready de Blue University puede ayudarle a analizar esta importante transición vital. A través de lecciones prácticas y actividades guiadas, podrá evaluar dónde está hoy, aclarar cómo quiere que sea la jubilación y empezar a construir un plan que apoye tanto sus metas financieras como la vida que espera crear. 

Explore Retirement Ready a través de Blue University y dé el siguiente paso hacia la jubilación con mayor claridad, propósito y confianza.

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